10 월의 운동 일지 아름다운 시월의 첫 날....... 걷기....달리기.......17,800 보....16.64 Km... 10 월 5일 출국...13 일 아침 귀국.... 자전거는 못탔고 걷기...달리기만 열심히.. 지독한 목감기를 내내....귀국 후에도 자전거 쉬고 담주부터나 가능할라나.... 멀고 긴 휴가....고통스러운 감기.... 어둡지만...버티고 지켜내.. 2019 년도 운동 일지 2019.10.02
8 월의 운동 일지.. 8월의 첫날.....폭염.....폭염.... 자전거 타기....42 분.....12.84 Km.... 걷기....13,200 보.....10.44 Km..... 2019 년도 운동 일지 2019.08.02
7 월의 운동 일지 7 월의 첫날...자전거 타기....44 분 30 초......13.68 Km.... 걷기.....14,850 보....11.30 km...... 하루 운동을 하면....하루 더 산다......!!! 2019 년도 운동 일지 2019.07.02
4 월의 운동 일지 4월의 첫날......자전거 타기....54 분 15 초....16.25 Km..... 걷기...14,110 보.......10.45 Km.... 2019 년도 운동 일지 2019.04.02