해독 쥬스.......
클렌즈 주스
동의어 해독주스 다른 표기 언어 Cleanse Juice
신선한 채소와 과일의 즙을 내어 만든 주스.
하루 이상 주스만을 마시며 몸 안에 축적된 노폐물을 배출하는 디톡스 요법의 하나로 활용된다.
클렌즈 주스(Cleanse Juice)란 채소와 과일로 만든 주스를 말한다.
일정 기간 주스만을 마시며 몸 안에 축적된 독소를 내보내는 디톡스(Detox) 요법의 하나로
채소나 과일의 즙을 내어 만든다.
씹을 필요가 없어 소화기관을 쉬게 하고 영양성분을 효율적으로 섭취할 수 있기 때문이다.
디톡스는 ‘해독’이란 뜻으로 물이나 한 가지 음식, 주스 등을 마셔
노폐물 배출을 촉진하는 민간요법이다.
육류나 가공식품, 소금과 설탕 등을 제한하고
비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해 몸을 정화한다는 원리다.
원 푸드 다이어트와 유사한 방식으로 다이어트 효과가 있어 디톡스 다이어트로 활용하기도 한다.
엽록소(Chlorophyll)가 풍부한 채소로 만든 클렌즈 주스일수록 디톡스 효과가 큰 것으로 알려졌다.
엽록소는 식물의 광합성에 가장 중요한 역할을 하는 색소로
빛에너지를 흡수해 이산화탄소를 탄수화물로 전환하는 데 사용한다.
또한, 탁월한 항산화 기능이 있어 인체에서 노폐물을 제거하며
항균, 항암 작용, 면역 기능 활성화 등의 효과가 있다고 알려졌다.
엽록소는 케일이나 시금치 등 녹색 채소에 많이 포함되어 있다.